Quick Overview
نوت خمس دقائق تعتمد على فكرة أن اللحظة قد تغير يومك، اليوم قد يغير حياتك، حياتك قد تغير العالم، تحثك على ان تقتطع من يومك خمس دقائق صباحا ومساء فقط لتتذكر النعم والبركات اليومية التي لا حصر لها
تتميز بـ:
- تعتمد على الإمتنان لمساعدتك على التركيز على الجوانب الإيجابية
- تمنحك راحة وطمأنينة وتجدد طاقتك لمواجهة أي تحديات
- تقودك بخطوات بسيطة نحو نسخة أفضل وأكثر وعيًا من نفسك
* روتين الصباح
ابدأ يومك بشكر الله على نعمه وفكر في ما يمكنك فعله لجعل يومك مميزًا ومليئًا بالإنجازات، امنح نفسك دفعة إيجابية بكتابة تأكيد يعزز ثقتك بنفسك وحبك لحياتك
*روتين الليل
قبل النوم، تأمل يومك، استرجع لحظات السعادة والدروس التي تعلمتها، كتابة هذه التفاصيل تذكرك بنعمك وتجدد نظرتك للحياة
خمس دقائق يوميًا كافية لتجعل حياتك أكثر توازنًا وسعادة
